为什么跑步4年,却老得像六十岁?陈先生42岁,打小陈先生就是一个小胖墩,后来工作以后饮食也不节制,身材越发肥胖,飚到了180斤,给他的生活带来了极大的不便,平时下蹲都费力,连衣服也只能买最大号的,这让他下定决心减肥。怎样减肥最有效?