红薯是一种高产的粮食作物，而且这东西种植起来成本还特别低，别的粮食都需要种子，种红薯只需要红薯秧苗就行了，一个红薯能岔出来很多藤蔓，剪成一根根的秧苗插在土里就可以生根发芽，遇到风调雨顺的好年景，一个红薯最终能收获高达上百倍的红薯收成，一亩田种红薯一年两季，能产上万斤，而且还不挑环境，在贫瘠的土地上也能很好地适应，也难怪这种甘甜营养的好东西被老百姓们喜爱，曾经被称为“救命粮”。
炒红薯叶切记别焯水和直接下锅炒，难怪软塌塌的不好吃还出水。记得在小时候啊，红薯叶子主要是用来喂家里面的猪，可从来没有人吃，不知道近几年怎么了，开始流行吃红薯叶子，你还别说，只要烹饪好了啊，吃起来还真的是非常吃呢。
多做两步，红薯叶口感好味道香。要我说秋天很好，不仅温度适宜，还有很多成熟的食物，每天去买菜，都能遇到新鲜蔬菜，用它们做菜口感好味道香，比如红薯、芋头、山药、莲藕等，非常多的应季菜，不过说起绿叶蔬菜，品种不是很多，那么可以吃什么呢?
平时如果大家出现便秘或者是排便不畅的情况，都会习惯性地想要去喝一些酸奶。因为酸奶当中含有丰富的益生菌，可以促进肠胃的消化蠕动，从而起到润肠通便的作用。但现在市场上的酸奶品种琳琅满目，如果不会挑选，还容易买到一些粗制滥造或者是“假酸奶”。
#秋日生活打卡季#“1斤它顶10斤人参”，营养极高！强抵抗，明目，随手炒，真鲜。大家好，我是晓苹，一个喜欢在厨房钻研美食的宝妈，分享简单的食材，家常做法，感受家的味道。人间的烟火，一日三餐，喜欢关注食烟火味。随着我们社会的不断进步，越来越多的人开始注重养生。
