坚持练习瑜伽是一种怎么样的体验或经历？这是一个开放式的提问，自然不会有统一的答案。这篇文章，是练习瑜伽的一些体会，只当是闲聊，和同样对瑜伽感兴趣的朋友交流一下吧！我是一个中年男性，写这篇文章的当下已经40多岁。开始练瑜伽的时候，大概是在30岁左右。
对我们许多人来说，不管是为了健身、心灵平静或只是想有买更多好看的衣服，瑜珈已经成为生活的一部分。“瑜珈是最初，也是最成功的全球化产品，”著有《TheSubtle Body: TheStory of Yoga in America》的布鲁克林作家 Stefanie Syman 表示
瑜伽练习中的单腿平衡体式看似容易其实很不简单，从单腿手抓脚到树式再到战士三，想要稳定地把这三个体式串起来，不仅需要强大的臀腿力量，还需要高度集中的意识，二者缺一不可。如果一个练习者不小心半途中掉下来，也不要过度苛责自己，可以重新稳定心性，调整呼吸，再次进去稳定专注的状态。
前几天馆里的私教会员小曼跟我们聊到了她最近家里发生的事情，让她很苦恼。我们对自己的认知，对生命的认知决定了一个人的高度，瑜伽这些年的学习让我认识到，瑜伽不单纯是体式练习，瑜伽可以改变生活，但是我们需要练习好久才能有所领悟，修行吧，每个人活在世上都要修行，都要学习!
