“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，这是百姓熟知的养生谚语。每到秋冬季，萝卜就成了餐桌上的宠儿。萝卜含有丰富的营养成分，从中医的角度讲，不同的萝卜还有不同的养生“特长”：白萝卜有助补气和顺气，胡萝卜能补心、活血养血，青萝卜可以清热舒肝，水萝卜则有良好的利尿作用。
文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 黄贤君 图/谢哲“冬吃萝卜，夏吃姜”已经是耳熟能详的话了，对于萝卜这种好吃又有益健康的食材，在餐桌上总是很受欢迎。但萝卜种类那么多：白萝卜、青萝卜、水萝卜，甚至于胡萝卜，到底哪个是最有益，最应该多吃的呢？
本文作者：吕淑萍，浙江大学医学院附属邵逸夫医院临床营养科营养师冬天的养生核心食材必然是具有“小人参”之称的萝卜，既好吃又能滋补身体。俗话说：冬吃萝卜，夏吃姜。这个俗语有科学依据吗？分别从中西医的角度，来聊一聊这句话的医学原理。
冬天的养生核心食材必然是具有“小人参”之称的萝卜，既好吃又能滋补身体。俗话说：冬吃萝卜夏吃姜。这个俗语有科学依据吗？从中医角度看：有一定道理中医认为，夏季阳气在表，胃中虚冷，吃生姜可以温胃健脾；而冬季阳气在里，胃中烦热，吃萝卜可以清解积热，中和烦热。
民间都知道，服中药时，不宜同时食用白萝卜。经常有人在我这里看完病，临走时都要回头来问一句：赵医生，我不能吃白萝卜吧？白萝卜是最常见的食物了，服中药时到底能不能吃它呢？我不厌其烦地解释道：这中药里面没有人参，可以吃白萝卜。白萝卜对您也有好处，服中药时可以同时吃。
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”、“萝卜进城，医生关门”，这些民间谚语想必很多宝妈都听过。在中医名著《伤寒论》中，说秋冬天气转冷，阳气也开始收敛，皮肤也处于收缩状态，能很好的保护藏在体内的阳气，人体是处于一个外冷内热的状态下。
白萝卜的“好搭档”1、白萝卜+梨可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。2、白萝卜+海带海带和紫菜含碘丰富。
来源：广州日报 图@视觉中国节气养生小雪11月22日，我们迎来了冬季的第二个节气——小雪。小雪节气的到来意味着天气越来越冷，降水量也会慢慢增多，但并不一定会下雪。这个节气更多的是反映气温和降水的变化趋势。
甲流来势汹汹，身边不少朋友都中招了，甚至有些病已经好了，结果因为体质弱又中招了，真的是流年不利啊！在甲流退热恢复期时，有不少人出现“后遗症”，比如出虚汗，睡觉时半夜出汗或者稍微一走路也是一身汗，这是因为身体弱、气虚。
每年冬天都是流感的高发期，但今年比去年更严重，去年以来很多人新冠反复感染，今年又遭受甲流、支原体攻击，特别是甲流后期很多人出现一个共同的特点，总体上感觉身体没劲，刚走几步路出了一身汗，晚上半夜醒来身上湿哒哒的，你有没有出现这种情况？
