作者：陈惠清 上海市金山区山阳镇社区卫生服务中心公益科普支持：广东省二十一世纪教育基金会小儿便秘是许多家长面临的问题，也是儿科医生经常遇到的情况。便秘是儿科门诊最常见的临床症状之一，发病率高，可由多种病因导致，其中以功能性便秘为主。
您是否正在被便秘这位“不速之客”困扰呢？别着急，今天湖南省直中医医院肛肠科专家就来和大家好好聊聊便秘的那些事儿。疾病知识什么是便秘？便秘就像是肠道在闹小脾气，排便次数减少、粪便干硬，还让您在厕所里“艰苦奋战”，费力、排出困难、有堵塞感、费时又得靠辅助。
现代社会工作压力大，生活节奏快，不少人因为饮食不规律、蔬菜摄入过少、久坐等等不良习惯，导致肠道蠕动日渐缓慢，便秘成为了人们常见的“难言之隐”。正常人每天排便1-2次，或1-2天排便一次，而便秘患者通常每周排便少于3次，甚至一星期都不排便。
近年来，随着生活水平的日益提高、食品越来越精细化，便秘的发病率也越来越高。长期便秘会引发精神萎靡、两胁隐痛、口苦恶心、食欲减退、浑身酸痛、疲乏无力及头痛、头昏等症状。其实，缓解便秘问题，最重要的就是在日常生活中做一些“小改变”，坚持下去，就会发现排便越来越通畅了！
每当提到便秘，很多人觉得这不是什么大问题。但是，如果一连好几天不上厕所、没有便意，或者排便困难、解不尽感，就会深受其扰，严重影响日常的工作学习和生活。东上海之声《健康有道》邀请浦东新区人民医院普外科主任王永兵走进FM106.5直播室，就便秘防治的话题和大家互动交流。
春季是便秘高发的季节，许多本就有便秘的患者可能由于多种因素加重病情。一些原本没有便秘的人，也容易在这个季节出现排便不畅。春季治便秘，要注意养好肝、脾、肺许多人认为便秘是上火引起的，其实春季便秘和肝、脾、肺息息相关。肝主疏泄，有调畅气机的作用。
红网时刻新闻3月27日讯（通讯员 舒丽）3月28日是中国便秘日，随着人们饮食结构的改变、生活节奏加快和社会心理因素的影响，便秘已经成为困扰现代人的一大健康问题。长期便秘不仅影响人们的生活质量，还会诱发痔疮等肛肠疾病的发生。因此，出现便秘现象时，应及时调理改善。
为进一步强化居民个人健康责任，将健康教育与健康促进贯穿于全生命周期，提高公众健康自主管理能力和水平，滨州市卫生健康委组织市医学会各专业委员会，编撰制作了涵盖呼吸系统、消化系统等18个类别共计107种常见病和多发病的健康教育处方。
