中医上有这样一句话:“人老骨先衰”，大多数人从35岁开始就会出现骨钙流失，骨量减少。骨骼对于我们人体起着重要的支撑作用，骨头出现了问题，那么我们正常的活动势必也会受到影响，关节疼痛、肿胀，肢体麻木，活动不便，甚至于瘫痪。
上了年纪，都会有这样的困扰，感觉腰腿筋骨不行了，总是动不动就脖子酸痛，腰酸腰痛，两腿发软，胳膊腿抽筋、发麻发凉，稍微走两步路，上个楼梯、或者一变天关节膝盖就疼的厉害，去医院检查，发现得了颈椎病，腰椎病，关节炎，如果你是这种情况，那孙思邈的这张千年养筋骨，壮腰腿的方子，你一定要知道!
随着年龄的不断增长，越来越多人骨头都会出现一系列的问题，其中骨质疏松应该是最常见的骨科疾病了。骨脆易折、腰背或四肢关节疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢无力、夜尿频多、足膝酸软、神疲乏力、面色暗黑、牙齿干枯等都是骨质疏松的外在症状。
今天给大家分享一个千古名方，简单又好用，仅两味药，却可肝肾同调，固精缩尿，强筋壮骨!中医有句老话叫做“肝肾为人之根本”，这是因为肾为精先天之精，主管着人体的生殖发育，像是宗筋，头发，牙齿，腰膝，骨髓，脑髓等，都是肾精负责滋养的。
所谓树萎根先枯，人老腿先衰，随着年纪增长膝无力，不能久行、久站，腰腿疼痛问题就接踵而来，的确是这样门诊很多老年人都会讲自己膝关节无力，不能走多，有时候走远了回家都困难，需要休息好几次才可以达到终点，这些问题你有吗?
有很多人，年纪轻轻就出现腰酸、腿痛、尿频尿急、失眠多梦等症状，整天的没精打采，总是觉得力不从心，心趣下降，感觉浑身都虚等，在中医看来可能是因为肾精不足引起的，肾为先天之本，肾中的精华物质可以滋养全身，让身体充满活力，但是随着年龄的增大，加上生活作息不规律，就容易耗伤肾精，出现各种
腰不好的中老年人有很多，比如有一位男粉丝，说自己的腰无法久站，干个活都坚持不了，走一会就要歇一歇，坐的稍微久一点，腰就不舒服，主要症状是腰部隐隐作痛，有时候会感到腰部发凉，每天早起都腰部僵硬，活动一下才会好转，平时就喜欢用手去按摩腰部。于是问我，说该吃点啥，去调理这种情况？
大家好，我是胡医生，延年益寿，相信很多人都想拥有，那该如何拥有呢?首先我们的身体的健康发育生长主要是依靠我们的肝肾这两个器官，中医上认为，肾为先天之本，主藏精，而肾精又依赖于肝血的滋养，才能源源不断的给身体提供精气，所以说肝肾本同源，当肝肾出现不足的的时候，身体也会展现出一些早衰的现象，比如面色衰老，须发皂白，耳聋耳鸣，牙齿松动，而我们的肝主筋，肾主骨，肝肾不足紧接着我们的筋骨就会跟着慢慢衰败，腰腿出现无力等现象，甚至有的人还会出现尿频，尿急等现象。
