前言:脊椎小关节紊乱是临床上常见多发的关节疾病之一，多由于脊柱急性损伤或因长期姿势不当引起脊椎小关节的解剖位置异常，导致疼痛及脊柱功能失常，常见于青壮年，且男性多于女性，好发部位为颈椎、腰椎、胸椎小关节，以胸椎小关节紊乱最常见。
脊柱侧弯已经成为继近视、心理健康之后，影响青少年成长的第三大健康危机。在中国约300万的青少年脊柱侧弯患者，并以每年30万的速度递增。脊柱侧弯能否矫正？矫正方法如何选择？有何误区需要“避坑”？这些都是家长最关心的问题。
在门诊常有病人进入诊室的时候手扶着腰腰部僵硬不敢活动面部表情痛苦甚至双腿都无法站直询问病史的时候患者说：没干什么重活就是坐的时间长了突然转身弯腰取了个材料就听见腰里“咔嗒”一声这腰就疼的动不了了这是不是腰椎间盘突出了呀？
近日，“背背佳90天销售1亿”冲上热搜，不少消费者就是年轻人，看来大家对于自己的不良体态已经有所重视，也希望能改善颈肩腰背痛的症状，由此矫姿带是否是智商税成为大家热议的焦点。那么矫姿带真的有效吗？我们常见的颈肩腰背痛和不良体态有关吗？如何科学地改善我们的不良体态？
脊柱侧弯相关的常见表现包括:骨盆侧倾、臀部不均匀、高低肩、背痛、旋转的脊椎、呼吸困难。今天的学员也是先出现了轻微脊柱侧弯随后影响代偿了体态出现紊乱比较明显，她是如何做到将改善脊柱回正，消除了身体紊乱呢?
正常情况下，人体的脊柱从侧面看是有一定生理曲度的。但是从背部来看应该是一条直线，而脊柱侧弯就是从背部看脊柱不再是一条直线，有了一定侧凸角度。脊柱侧弯可以分成胸椎侧弯和腰椎侧弯（一般脊柱的侧弯度数Cobb角>10°的话就属于脊柱侧弯了）。
红网时刻新闻12月8日讯（通讯员 彭灿）一小学生来到湖南省妇女儿童医院副主任医师易宣超教授处就诊时，已经体态异常一年余，有明显的高低肩、斜跨体态，体查后发现右侧骶髂关节前上旋转，脊柱S形侧弯，颈椎右侧旋转。脊柱全长X线提示“脊柱‘S’形侧弯畸形，颈椎生理曲度稍反弓”。
半年前，16岁的小月（化名）因为背痛、胸闷，以及伴随的心烦、脱发、入睡困难等症状来到清远市妇幼保健院的中医科就诊。经过一系列的检查，医生发现小月患有严重的脊柱侧弯，其Cobb角达到了35°。脊柱侧弯是指脊柱向一侧弯曲，同时伴有脊柱和胸廓的旋转，以及矢状面生理曲度的变化。
大家都知道瑜伽是塑造体型良好的训练方式，但常常因为起步晚、体式难望而却步，这是大部分美丽追求者的误区同样还有一个误区存在于大部分男性认知:“瑜伽是女性的专属，不适合男性训练”，其实不然瑜伽中有许多入门级的简单动作不但难度低，训练效果也是上乘，一起了解瑜伽入门体式之一——猫牛式。
