俗话说得好，三月不运动，夏天徒伤悲。随着气温逐渐回暖，减肥又成了大众口中的“顶流”词汇，越来越多的人加入了健身队伍，希望在夏天可以展示出漂亮的线条。本期《Let's 动琪来》邀请到了Polestar Asia亚洲区中国培训导师、K.
“一千个人眼中就有一千个哈姆雷特”，不同人对同一事物的理解会因为时间、地点、文化、思想和经历的不同而不同，在这之间就很容易产生偏见，而偏见的罪魁祸首就是“无知”，因为我们太多时候总是按自己的理解去看待事物，这往往都是管中窥豹，只知其一不知其二，我在16岁刚刚接触普拉提时对他的认知
约瑟夫·普拉提在他的著作《Return to Life Through Contrology》中说到:“控制学并不是过度发展某几块肌肉而牺牲所有其他肌肉，导致美感和柔软度的丧失，或是以牺牲心脏或肺部功能为代价。
随着全民健身风潮的流行，“普拉提”作为一种人体核心肌群的“控制术”，深受无数都市白领的喜爱，甚至还引发了一波“转业成为普拉提教练”的潮流。但如果要获得圈内广泛认可的普拉提四大国际认证，除了要勤加练习，还需价值万元的高昂学费。
为了达到上述宗旨，普拉提包含六个关键原则:中心，专注，控制，精确，呼吸和流畅。centering，concentration， control， precision， breath， and flow。
每经编辑：唐元过去的夜校，是正儿八经挑灯夜读升大专、考证书的地方。如今的夜校，是属于成年人的“少年宫”，吹拉弹唱、琴棋书画……推开每一间夜校的课堂，就感觉走入了万花筒，非常妙趣横生。白天上班，晚上学艺，正成为这一代年轻人的日常。
