年轻的男性相对来说身体还是比较强壮的，火力旺，寒冷的冬季对其影响不大，但如果上了年纪，身体各方面的素质、抵抗力下降，冬天就得在一日三餐上多下功夫了，一些高钙、高蛋白、高维生素的食物都要记得多补充，另外还有一些微量元素也不能忽略，尤其是“锌”元素的摄入。
健康长寿是人们的共同心愿，对于男人们来说，责任更加重大。家里的顶梁柱，家里的重担人，因此注意自身的身体健康，对自己，对家庭都十分重要。俗话说“男补锌，女补铁”。锌元素对男人健康帮助极大，有“男性之宝”，“生命之花”的美誉。
有人说“做人难，做男人更难”。虽然说，男女各顶半边天，但在大部分家庭里都是男性主外，女性主内的，且压力要比女性大不少。除此之外，在我们的传统思想观念里，男人也一直被赋予着“顶梁柱”的角色，他们常常要为了家庭、事业、房贷车贷等忙的不可开交，早出晚归更是家常便饭。
