问:什么是“崴脚”答:崴脚又叫足踝部的韧带扭伤,运动损伤中发生率最高。崴脚多数是由于脚踝超过正常的活动范围,使其关节、韧带、肌肉或者关节囊出现损伤,多表现为踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行;有时可见皮下瘀血;严重者造成韧带断裂或者合并骨折会造成踝关节不稳定;也可造成开放性的关节损伤。
及时固定:发现韧带断裂以后,首先是给受伤部位固定石膏,但是石膏相对来说不太透气,很多人不能接受,因此还有一种替代的方法就是护踝,很多人家里都备有一些运动用的护踝,但这种护踝只有运动保护的作用,在急性韧带损伤的时候,它的固定效果是不够的,在出现急性韧带损伤时,推荐使用硬护踝。
红网时刻怀化1月30日讯(通讯员 黄湘)春节前后,怀化市中医医院骨伤中心一病区收治多例脚扭伤患者,有的因为下楼梯走路没走稳,有的因为运动疏忽崴了脚。崴了脚,在家如何处理最妥当?什么情况下需要去医院?这些问题应该是大家心里最纠结的。
随着气温下降、寒意升级,人体的肌肉和韧带也变得僵硬,四肢关节欠灵活,很容易造成崴脚(踝关节扭伤)。不少人因崴脚后处理不当导致踝关节不稳,最后发展成习惯性崴脚不得不手术治疗。崴脚之后要怎么办?怎样处理扭伤的脚踝?
近来天气晴朗,越来越多的朋友走进健身房或者户外,“热辣滚烫”的运动季来了!在运动过程中,可能会碰上崴脚这个小意外, 该如何紧急处理?崴脚后尽量静置避免伤情加重运动崴脚后尽量少走动,不要随意按揉,注意多休息,以防造成软组织的粘连。
人体的所有关节中,位于最下方的踝关节是机体承压最大的关节之一,因其要在各种运动中灵活地应对各种变化,很容易发生损伤。崴脚后的应急处理方法一旦发生崴脚,及时干预很重要。如果崴脚后疼痛难忍、出现红肿压痛和明显淤血,甚至听到韧带撕裂时的“啪”声,需尽快就医。
踝关节是人体距离地面最近的负重关节承担着我们日常行走、跑跳等重要任务踝关节扭伤(俗称“崴脚”)是全年龄段人群都可能遇到的常见问题。很多人对踝关节扭伤缺乏了解,甚至不以为然,认为“能活动就没骨折”“休息几天就好了”“热水泡泡、抹点红花油就行”。
疼痛难忍的同时,还有内心的纠结:到底应该先热敷?但如果突发受伤,出现反射性肌肉紧张、肌肉痉挛、踝关节活动受限等情况,会导致踝关节周边血液循环停滞,静脉及淋巴液回流不畅,关节无力排解掉多余的组织液,造成过多的组织液体积聚在关节腔中,于是,积液便产生了。
曲靖融媒讯相信很多人都有扭伤脚的经历,那么脚扭伤后该怎么办呢?活动活动脚?揉一揉?按摩?热敷?还是怎么办呢?脚扭伤非小事,如果早期处理不当,错过最佳治疗时机,导致恢复缓慢,甚至发展为反复崴脚,继发关节炎,将严重影响工作、生活和运动能力。