每年5月11日是世界防治肥胖日。5.11的谐音是“我要1”,最后的那个“1”代表苗条,通俗地讲就是“我要瘦”。为提升超重肥胖人群的减重意识,广州中医药大学第一附属医院内分泌科举办“远离肥胖 健康相伴”义诊活动,多位肥胖人士前来咨询瘦身方案。
每个都是挨饿少吃,大多数人都坚持不到最后,如果你凭借强大的自制力坚持到了最后,恢复正常生活之后开始反弹,一系列挨饿的副作用也一个不落…营养师建议一个月瘦体重的4%-8%是在合理可控范围内:我们从150斤瘦到100斤需要五~六个月。