3天挑战闪瘦8斤第一天(甩2-4斤)早餐:2个鸡蛋十黑咖啡一杯午餐:2个鸡蛋十牛奶一杯晚餐:1个鸡蛋十牛奶一杯第二天(甩4-5斤)早餐:1个鸡蛋十黑咖啡一杯午餐:10个虾十鸡腿一个晚餐:黄瓜一条第三天(甩3-5斤)早餐:2个鸡蛋十黑咖啡一杯午餐:牛肉十绿叶青菜一份晚餐:西红柿生吃