中医强调，头发不仅是外表的一部分，更是体内气血和肾脏健康的反映。发为肾之华，发为血之余，这句话精辟地阐述了头发与身体健康的内在联系。在中医的历史长河中，有一位传奇人物，他就是被誉为“药王”的孙思邈。他不仅在医学理论上有着卓越的贡献，更在实践中总结出许多珍贵的经验。
如果你平时总是觉得疲倦、乏力，精神不佳，免疫力低下，然后腰腿、膝盖或者是后背以及肢体关节，用手一摸发凉甚至是疼痛，伸展筋骨的时候还感觉关节不利，上楼梯也很费劲。稍微活动一下就感觉很累，气喘吁吁的，甚至冒虚汗，那这可能是肝肾亏虚，筋骨弱了。
