农村有一句话说：“牛翘尾巴是拉屎，狗一抬腿是撒尿”，由此可见“撒尿抬腿”早已是狗狗的招牌动作。有过农村生活经历的人都知道，牛拉屎四平八稳，没什么可稀奇的，但狗撒尿却十分很好看，像耍杂技一般，一条后腿一跷，滋儿一股，往前跑跑，腿再一跷，滋儿又是一股。那公狗撒尿为什么要抬起一条腿呢？
悬垂举腿，一个优质腹部训练动作，可以锻炼腹部肌群。这是一个被低估的动作，你只需要一根单杠，就能开启锻炼。坚持悬垂举腿，究竟有哪些令人心动的好处呢？其一，悬垂举腿能够深度刺激腹直肌、腹斜肌等核心肌群，让您告别松弛的腹部，拥有紧致有型腰腹线条，夏天也能展现好看的马甲线、腹肌线条。
