睡前10分钟
搜索
资讯
睡前10分钟，坚持三十天，脾胃的问题会缓解。
如果你经常感觉肚子胀、胃口不好、吃得少、食欲不振、消化不良、大便不成型、面色蜡黄、形体消瘦、总感觉很疲倦、四肢无力，转多时脾虚了，今天我教你一个好办法。
中医脾胃刘辛立
睡前10分钟，这几个动作，能把肚子里的气都排出来！
有医说医001
71评论
睡前10分钟瘦全身的动作躺在床上就能练
梦回小小
2评论
熬夜党必看！睡前10分钟做这3个动作，失眠多梦自己调
→ 手法:掌根从大腿根推至膝盖，重复36次。姿势:脚心相对，膝外展，双手叠放丹田。⏱ 时长:保持10分钟，配合白噪音效果更佳。
端午
睡前 10 分钟，解锁深度睡眠密码
吸气过程持续 5 - 6 秒，然后用嘴巴慢慢呼气，感受腹部逐渐收缩，将体内的浊气全部排出，呼气时间也保持在 5 - 6 秒左右。
诗意小羊vdr
1评论
视频
02:57
男生凯格尔高阶跟练每天睡前10分钟，坚持一星期，起飞了#做一个猛男 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #凯格尔运动
东东爱健身
02:58
男生凯格尔高阶跟练 每天睡前10分钟，坚持一星期，#做一个猛男 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #凯格尔运动#pc肌锻炼法
健身唐教练
00:46
睡前十分钟，争取睡个美美的觉#中医 #养生 #学会快去试试吧🔥 #女性养生
暖暖会养生
06:56
道家睡功“还阳卧”，每天睡前10分钟，阳气升肾气增促睡眠
棠梨煎雪
19:25
睡前握固冥想10分钟，空灵悠远天籁音，非常动听
非凡蜻蜓deDSJy
06:54
睡眠不足，气血双亏，道家长寿睡功，睡前10分钟，打通经络睡得好
健康管理师李晓
问答
如何利用睡前十分钟进行高效背单词？
头条问答
晚上睡前10分钟与早上醒了后10分钟有何不同心情？
发飙的漂流瓶
睡前做哪些10至15分钟的事情能对自己有益？
身体健康和精神文化的都行
头条问答
晚上睡前脚贴墙站90°十分钟的好处和坏处有哪些？
头条问答
“睡前10分钟”的最新推荐
陕西美女初中生
女子和邻居共处一室后续
帅气洗牌教学
安徽游学研学
香港哪里买arai便宜
英雄联盟乌鸦的手被谁砍了
刺客信条躲闪键
飞虹95无人机
辣椒肉丝的家常做法
太乙真人四川文旅
“睡前10分钟”的相关推荐
gibood复合维生素是智商税吗
巴马养生秘诀
拧檬水一周饮几次
减肥突然不掉秤了是什么原因呢
每天少吃一丁点
怎么从饮食上减肥
南瓜子顶饿吗
怎么收紧盆底肌
总爱吃糖是什么原因
一边喝酒一边喝水有用吗
猜你喜欢
秘密基地趣事分享
上海街头外国美女
中芯吴金刚去哪里了
楚秉杰杨帆最新比赛战况
抵抗剂迅捷剂渡鸦在哪买
三牲五果指的是什么
袖珍女孩晓晓
内蒙古适应性考试泻题
彭镇老茶馆文化
lpl3.30赛程
