蝴蝶拍蝴蝶拍，顾名思义，就是像蝴蝶一样拍打着翅膀，又好像我们在自己拥抱自己、安慰自己，可以促使心理和躯体恢复和进入一种“稳定”的状态。从生理学的角度讲，这个练习，是对身体进行双侧刺激，促进信息加工，激活副交感神经，从而使我们的情绪稳定、获得安全感、愉悦感。
在一个班级里，并不是每个学生都胆大心细、善于表达，在我接手的高年级学生中大部分不善言辞、害怕批评，遇到挫折或压力时，总想着如何逃避，久而久之不利于学生良好的心理素质发展。尤其临近考试，学生的学习状态不佳，学习效率也直线下降，于是我心生一计——利用一节心理课，为大家拨云见日。
