8个月大的宝宝每天晚上不肯睡觉，在床上翻来滚去，哄也哄不好。心力交瘁的家长带他到医院看病，医生推断：妈妈孕期严重睡眠障碍，让宝宝在娘胎里就作息乱套，生物钟变得紊乱，需要重新建立正常的睡眠节律。3月21日是第25个世界睡眠日。
孕期失眠，是很多准妈妈们都遇到过的问题。作为上海市妇幼专科医院中唯一一家成立了独立心理科的妇幼专科医院，长宁区妇幼保健院开设的女性睡眠门诊为众多准妈妈解决了失眠的烦恼。汪萍（化名）孕36周，一个月前开始失眠。“起初是入睡困难，一周也就一两次，我也没有当回事。
随着生活节奏和习惯的改变，睡眠问题已经成为困扰人们健康的重要影响因素之一。睡眠时长不足、睡眠质量降低等问题，日益凸显。根据《中国睡眠研究报告2023》中对居民基本睡眠情况的调查结果显示，我国居民每天平均睡眠时长为7.37小时，其中47.
极目新闻记者 刘迅通讯员 高琛琛 张祖国海报设计/制作 彭影平时就睡不着、睡不好？怀着宝宝更焦虑难安？其实，孕期失眠并不少见，曾有调查显示，44%的孕妇在怀孕3个月前后会存在睡眠问题，孕晚期失眠的比例高达64%。很多孕妈担心接受治疗会影响胎儿健康，大多默默隐忍。
有调查显示，妊娠期失眠的发生率高达52%~62%，是孕妈怀孕期间不能忽视的一个问题。怀孕前3个月，孕激素分泌增加、褪黑素分泌减少，以及得知怀孕后感到兴奋与不安，还有身体上出现的恶心、呕吐等怀孕初期反应，都容易造成孕妈白天睡得多、晚上睡不着。
