晚上几点睡觉有助于长高

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纯干货！睡觉能长高，医生：夜晚这两个时间是生长高峰
人要长高必须同时满足两个条件:一是孩子的骨骺线要未闭合，在骨骺软骨不完全骨化前，骨骼就可以不断增长，人就随之长高。
齐鲁壹点
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孩子几点睡才会长得高？并非晚上8点和9点，不了解的大有人在
孩子成长发育的话题，一直都是父母所关注的事情，每一位家长都希望自己家的宝宝能够健康快乐的长大。事实并非如此，邻居说自己家孩子虽然8点就躺下了，但他会偷偷在被窝里玩手机、打游戏，可能半夜才睡着。
有为奶爸
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孩子在4个“黄金时间”睡觉，大脑发育好，对长高也有帮助
睡觉这件小事，其实比你想象中复杂得多。尤其是对于孩子，睡觉是休息，更是一场关乎成长与智慧的“马拉松”。
中医传承张大夫
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宝宝睡得少导致长不高是谣言！研究表明，想长高还需关注这些方面
不知道从什么时候开始，各种育儿平台都开始流传一份生长激素分泌情况图，告诉家长们晚上9点到凌晨1点是生长激素分泌的黄金时间，这个时间点睡觉最容易长高。
kknbeauty
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孩子的身高和睡眠有什么关系？
人的一生中大约三分之一的时间都在睡眠中度过，睡眠有助于保护大脑，恢复体力，提高机体免疫力，对于处在生长发育期的孩子，睡眠还会直接影响他们的身高。这是因为，在睡眠时人体内会分泌大量的生长激素。
光明网
春天想长高，2个时间段一定要睡觉，10分钟抵2小时，孩子多长5cm
正值春季，阳气生发，也是长个的黄金期，这个时候如果孩子睡不好，阳气生发会受阻，会感到更加疲惫，容易生病不说，还会影响长高。
儿科长高蒋老师
晚上十点前入睡，孩子长个快
现代快报讯(记者刘峻)为普及儿童生长发育知识，帮助有生长发育问题的儿童早发现、早诊断、早治疗，实现健康成长的梦想，“中国儿童生长发育健康传播行动”大型公益活动，12月1日上午在江苏省人民医院龙江院区（省妇幼保健院）举行。
现代快报
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真不是睡得越多越好！这么睡觉生长激素“分泌加倍”
老一辈的人常说“孩子睡着长”在孩子长高这件事上，宝妈们都知道睡觉可以帮助孩子长高，但是怎么睡、睡多少，各位宝妈真的了解吗？有些宝妈一直坚信，孩子长高就得早睡，晚睡熬夜肯定会影响长高。然而，睡的早≠睡的有规律，睡的久≠睡的好。
身高管家官方账号
加速儿童长高的4大法宝之—睡眠篇
如果把儿童比喻成一棵小树苗，那么睡眠、饮食、运动、心理状态就好比阳光、空气、土壤和水分，每一个因素都影响着这棵小树苗的茁壮成长，这也正是儿童长高的秘诀所在。
天使育儿园

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