简单、易做也好吃的生拌圆白菜心，外面的炒着吃了~~我们家胖子哥很喜欢的生拌圆白菜，经常也是切了拌点红椒粉就吃更简单~~ 难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟 主料 圆白菜心1个 中番茄2个 青椒半个辅料 盐适量 橄榄油适量 柠檬1/3个 黑胡椒粉适量 蒜2瓣圆白
有没有爱吃沙拉的小伙伴，现在大家普遍吃肉比较多，但是也要注意多吃蔬菜哦，把蔬菜做成沙拉也是很好吃的，今天就教大家做一份蔬菜沙拉，香甜口味。首先需要准备以下食材：生菜、小番茄（也就是圣女果）、一个鸡蛋、香甜味沙拉酱、千岛酱。
烹饪技巧 / 08-09发布 / 40浏览炎热的天气，人们往往喜欢吃些清淡的食物。蔬菜沙拉，是最理想的选择，既清淡又营养丰富。不过，不要以为蔬菜沙拉简单，它的制作也有一定讲究的。今天小编就向大家介绍下如何制作健康的蔬菜沙拉。
适宜年龄备孕功效清热解毒利尿消肿主料虾300g卷心菜200g辅料橄榄油2ml盐一茶匙姜丝10克花雕酒1ml制作步骤1. 鲜虾洗净，控干水分。2. 锅中放入油，爆香姜丝。3. 放入葱，爆香。4. 加入虾，爆炒，淋少许花雕酒。5. 炒熟后，取出备用。6. 卷心菜洗净。7.
夏季清爽低脂沙拉系列之核桃卷心菜沙拉。凉菜是夏季餐桌的宠儿，我最爱卷心菜，因为它不但口味清甜，对我们的胃也特别好，核桃的加入为这道朴素的拌菜注入了新的能量和营养，意外的是，核桃磨成粉后跟卷心菜本身的汁水混合竟然产生了一种类似沙拉汁的口味，一种新鲜的口感！
这款卷心菜土豆沙拉，做法简单快手，营养丰富，加了丘比沙拉，味道非常棒，吃起来鲜美爽口，让人欲罢不能。食材：土豆1个、小卷心菜8个、火腿50克、盐少许、黑胡椒适量、丘比沙拉20克做法：1、将土豆微波加热3分钟煮烂做成土豆泥。2、火腿切片再切成小丁。
原 料圆白菜100克、香肠30克、柠檬1个调 料沙拉酱1汤匙、黑胡椒粉1/4茶匙1.将香肠放入锅内煮熟，捞出。2.圆白菜用手撕成小片，在凉水中浸泡5分钟，沥干水分。3.柠檬切成6等份，把子去掉。4.煮好的香肠切成片。5.把原料放入碗中，再放入沙拉酱和黑胡椒粉。6.
蔬菜沙拉要说用什么材料，其实并没有什么规定，只要是自己喜欢吃的蔬菜都能放里面，就是要注意有些蔬菜生吃对身体不好，蔬菜沙拉的做法有很多，那么大家知道蔬菜沙拉怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下蔬菜沙拉的材料吧。
经济实惠的包菜，不仅营养丰富，还有很好的食疗保健作用，对缓解口腔溃疡有很好效果。包菜的做法很多，凉拌、炝炒等等，今天咱们就来学学简单实用的家常包菜做法，大部分爱吃的小伙伴都会下拉到文章底部关注我们。手撕包菜原料：卷心菜、盐、葱、蒜、花椒、干辣椒、生抽、香醋做法：1.
卷心菜是很受欢迎的一种食物，其实卷心菜是很好的减肥食物，让我们看看卷心菜的几种减肥美食吧。卷心菜减肥法的原理揭秘卷心菜减肥法的重点在于餐前咀嚼10分钟的卷心菜，为什么要这样做呢.因为在咀嚼卷心菜时，充分运动下巴，可以刺激神经中枢，形成少量饮食就能饱腹的感觉。
减肥原理卷心菜瘦身法的原理，在于它可以刺激大脑中控制腹部的神经中枢。在咀嚼卷心菜时，充分运动下巴，可以刺激神经中枢，形成少量饮食就能饱腹的感觉。如果吃完一整个卷心菜的话，摄入的热量只有230大卡，人就会产生饱腹感。也就是说，它可以防止过量饮食。
