随着现代生活节奏加快，爬楼梯成为人们释放压力、强身健体的“新宠”运动。很多人担心总爬楼梯会导致关节炎等膝盖损伤。其实，只要姿势正确，爬楼梯不仅不会累，还能低风险地锻炼膝关节。下面将介绍一些关键要点，帮助您正确进行爬楼梯锻炼。
运动对于我们保持健康至关重要最近有圈友发来求助有没有能燃脂、运动门槛低对膝盖友好还容易坚持的运动？陈星佐中日友好医院骨科副主任医师一项被低估的燃脂运动爬坡：燃脂、减肥，不伤膝盖的入门级运动，几乎所有人都可以。只需要一台跑步机，按平时走路的速度，调高坡度。
三十多度的气温，我们常常感到动一动就汗流浃背，非常疲劳。为解决这种情况，首先想到的会是开个空调，或者躲到阴凉处干活。可您知道吗？这种做法其实属于康复治疗范畴，其原理是通过降低环境温度减缓血液流动、减少太阳直晒减轻人体皮肤的压力，从而达到缓解疲劳的目的。
