在篮球运动中，三步上篮是最重要最常见的得分手段之一，但由于在通常的三步上篮中经常会遭遇正面的防守，因此就有篮球达人发明了三步上反篮的得分手段。其要领之一在于对出手点与打板位置的正确判断，其二则要求有足够的加速躲开正面的防守人。
在篮球中，三步上篮是基本的突破或快攻得分方式，但正面的三步上篮经常被对方封盖或干扰，而运用反手上篮就好多了，反手上篮会增加防守和封盖难度，因而更能得分，但反手上篮有一定难度，下面技巧君结合自己打球经验说一下反手上篮的攻略。方法/步骤调整好步伐。
现在再回顾韦德年轻时打球的片段，总是习惯性的看看闪电侠的膝盖。年轻的韦德打球各种劲爆各种摔打球不要命。球进人摔，真心疼韦德的膝盖。第一张就看的膝盖疼！闪电侠名副其实，启动变向太快了很多人都知道韦德突左路，可就是！没！法！防！
拉杆 ， 就是起跳后在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作 . 以一个上篮的动作起跳 ， 遇上防守球员的封盖 ， 在空中变换动作 ， 把球收回来到胸前 ，躲过防守之后再变成上篮动作 ， 在落地之前完成上篮 . 拉杆是躲避盖帽的好办法。
说到现役的NBA后卫谁是上反篮的代表人物，相信多数朋友都会想到凯利·欧文。上反篮不仅可以躲避对方的封盖，上篮得手的同时还能造成对方犯规。如何才能正确使用上反篮这项技能呢？上反篮这项技能对于手指拨球的动作，步点以及出手的位置、力度都有很严格的要求。
众所周知,科比是迈克尔乔丹之后最为杰出的外线球员之一,也是成就最接近乔丹的外线球星之一。即便连乔丹本人也承认过,科比在某些地方确实与他非常相似,甚至做到比他本人还有完美。比如说在滞空能力上,科比就无限接近飞人乔丹,下面我们就一起来看看小飞侠职业生涯中5大精彩的滞空上篮。
篮球技巧教学科比、卡特、乔丹等巨星都擅长漂亮的拉杆上篮。拉杆上篮对腰腹力量有很高的要求，那么如何锻炼？实际上，并不一定需要器械，徒手也能练习！以下几个动作，可以增强腰腹力量！但是，切记量力而行、循序渐进！别练到第二天起不来床！哈哈！！！
这次跟大家分享一篇非常实用的进攻教程，咱们通过观察欧文实战中的一些常用动作，看看能不能吸收到点有用的。“举火烧天”上篮需要注意什么？这是德鲁大叔经常用的动作——单手的三步上篮。动作如果做得好，非常飘逸，观赏性还是蛮高的。动作不难，大家应该都会。
