潮新闻客户端 记者 戴虹红 通讯员 徐尤佳“杭州入冬，吴大姐，你家被子换了吗？”“前几天降温就换好了。我老公喜欢厚棉花被，因为重，我喜欢盖羽绒被，因为轻，我们两个真是同床异‘被’了。”56岁的吴大姐和邻居朱大姐聊着家常，突然冒出一个问题——被子重点好还是轻点好？
医生提醒市民，春季尘螨过敏多发，要注意做好室内卫生，被子、衣物等一定要勤洗勤晒。近日，市民杨女士晚上翻来覆去两个多小时也睡不着，她猜测是回暖后被子显厚导致身体燥热影响了入眠，就起身到柜子里拿出一床薄被子盖上后，体感明显舒适许多。
冬季冷空气频繁如果赶上雨雪天气更是冷上加冷对于没有暖气的南方想要睡得安稳一床温暖舒适的棉被就显得尤为重要了你的被子选对了吗尽管厚被子确实体现出了助眠作用，但被子的选择也不是越重越好。如果超出人体承受范围也会造成负面影响。
困扰我将近一年的失眠，终于在今早告一段落了。虽然，我知道近期还会有反复，但是能睡足觉，尤其是昨晚居然睡了八个小时真的感觉特别棒，特别的幸福。睡眠够用真的感觉很舒服，头脑很清凉，情绪也很好。 我这一年的时间里一般只能睡3.4个小时，最多也就是偶尔的6小时。
可是，被子越换越轻，钱越花越多，睡眠质量却没跟上，这是怎么回事?《2021年运动与睡眠白皮书》显示“中国有超3亿人存在睡眠障碍。3/4的人晚上11时之后才能入睡，近1/3的人在凌晨1时后才能进入梦乡。”
