很多人或许都会觉得弹跳是天生决定的，这样的想法并不算错，弹跳很大程度上取决于跟腱；不过，后天训练也同样能够提升弹跳，前NBA球星迈克尔·芬利就凭借跳绳训练提升了自己的弹跳，当然，提升弹跳的方法并不只有跳绳，以下练习同样有效。
由各运动管理中心选派出男、女各5名运动员参赛，卧推、跳绳、30米冲刺、纵跳摸高4项测试首先循环展开，卧推每人3次机会比拼最好成绩、跳绳1分钟记录摇绳次数、一次30米冲刺比拼最短用时，而纵跳摸高项目3次机会则是取运动员的最佳净弹跳高度。
跳跃高度接近2米！跳跃长度距离5.18米负重61公斤挑战12片哑铃片的高度负重184kg挑战3.5片杠铃片负重193kg的深蹲225kg单臂硬拉核心、力量、平衡、爆发力继续！腰部以上的训练很重要！一个成年男子！肩部!负重80kg的bosu球平板这弹跳力！！负重跳！反向跳！连续跳！
这一话题在球迷中备受热议，球迷们也纷纷献计献策，有人认为蔡斌是有力竞争者，有人认为安家杰可以接班郎平，但除这两人外，还有一匹有十足竞争力的黑马，她就是被誉为“弹跳狂人”，在雅典奥运决赛上完成惊人一扣震惊排坛的张越红。
代表男女篮球最强实力代表的NBA和WNBA——有史以来不能扣篮的NBA球员，几乎没有；有史以来完成过扣篮的WNBA球员，两只手（不到）就能数过来。——NBA很多球员上场机会寥寥，比赛中没扣篮过的很多，但不代表他们不能扣。
众所周知，在辅警报考的流程中，考生在符合报考条件下，一般在提交一些常规资料后，就开始要面对笔试、体能、面试、体检和政审等多环节的考核项目，但是如果考生在考核过程中只要有任何一项考核没有通过则就会被视为不合格。
这符合中国人的逻辑，但却低估了朱婷的身体天赋。吃苦耐劳是中国人的优秀品质，长久以来，当我们在技术和先天条件不如竞争对手时，用加倍努力发掘自身潜能就成为唯一的出路，最终战胜自我、战胜对手，相信大家对这样的剧情都不陌生。
