中医认为“肺朝百脉主治节”，强调肺是人体有氧呼吸和调节气血津液平衡的重要基础。那么，“肺朝百脉主治节”有何表现？日常生活中有哪些方法可以帮助我们改善肺功能？上海市第十人民医院中西医整合医学科王菲医生从生活方式、呼吸训练、中西医结合呼吸运动疗法三方面为大家带来详细介绍。
文/羊城晚报全媒体记者 林清清 实习记者梁芷蓓图/羊城晚报全媒体记者 梁喻 实习记者刘浩靖视频拍摄/羊城晚报实习记者刘浩靖视频剪辑/羊城晚报实习记者梁芷蓓Flash version 9,0 or greater is requiredYou have no flash plugi
气短、气促、呼吸困难是慢性呼吸疾病患者常见症状想要减轻或解除现有症状呼吸功能锻炼非常重要呼吸功能锻炼是患者提高主动呼吸能力预防肺部感染的重要措施之一接下来就让我们来了解下简单易行的呼吸功能锻炼法吧什么是呼吸功能锻炼是以进行有效的呼吸，增强呼吸肌，特别是隔肌的肌力和耐力为主要原则，
对于慢性阻塞性肺疾病的患者，估计对于“呼吸功能锻炼”并不陌生，今天我们就来说一下呼吸功能锻炼。呼吸功能锻炼，是以进行有效的呼吸，增强呼吸肌的肌力和耐力，特别是膈肌的肌力和耐力为主要原则，以减轻呼吸困难、提高机体活动能力、预防呼吸肌疲劳、防治发生呼吸衰竭及提高病人生活质量为目的的治疗方法。
不少人在感染新冠病毒转阴后，觉得自己气喘、气短。中医肺康复的呼吸操当时帮助了很多人。其实不只是“阳康”人群，不少呼吸道疾病患者、慢病患者，甚至是普通正常人，都可以通过简单的呼吸训练，强化心肺功能、改善症状、强身健体。
呼吸肌顾名思义就是与呼吸有关的肌肉群，主要包括膈肌、肋间肌、腹肌和胸廓辅助肌。目的:通过缩唇形成的微弱阻力来延长呼气时间，增加气道压力，延缓气道塌陷，方法:首先紧闭嘴唇用鼻吸气，然后通过缩唇缓慢呼气，呼气的同时收缩腹部。
【本期指导专家】张剑梅国家体育总局运动医学研究所运动医务监督研究中心副主任呼吸操【好处】无论您是平时心肺功能就不太好，还是处于呼吸系统疾病的康复期，都可以尝试练一练，可以帮助我们增强心肺功能哦！【动作要领】1.
在“阳康”恢复过程中，呼吸训练逐渐走进了大众的视野。那么大众进行呼吸训练有什么好处呢？练呼吸可以强健心肺、放松身心、促进健康。具体怎么练？赶快看过来！一、前后伸展坐位，双手抱头，呼气下压，靠近腹部，两肘抱紧，吸气，躯干后倾，两肘打开。重复练习6次。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。人在江湖飘，哪能不挨刀。有时候不是别人给的，而是自己的肺先撑不住了。
积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。一起开启春日科学健身之旅吧~今天，小嘉带来一套呼吸训练，帮助大家缓解呼吸困难，促进扩大肺活量，重建呼吸道和肺的弹性。
随着新冠肺炎患者陆续康复出院，有一个新的问题摆在了很多人面前。感染新型冠状病毒，对人体肺功能的影响较大，即使达到临床治愈标准，在出院后也可能存在呼吸功能不足、身体活动能力下降、合并功能障碍等问题，需要较长时间来进行恢复。
