10月24日消息，日前，在圆梦巴黎奥运之后，在陈梦参加了鲁豫《热浪之外》节目，谈到了自己在东京奥运会后遭遇低谷，自己通过强化体能逐渐找回自信，以勤补拙，展现了个人能力的全面提升。鲁豫问陈梦，“在低谷时，你好像也没有为它去特别做什么，哪怕情绪不好、状态不好，你就是扛着。
12月1日，陈梦在个人社媒分享训练视频，并配文“你好12月，开始恢复训练！”视频中，陈梦说：“恢复训练第一天，感觉很不错，接下来慢慢适应上强度。”据悉，陈梦此次训练是为了备战将于12月13日举行的老瓦杯比赛，这也是陈梦在巴黎奥运会后时隔4个月首次公开参赛。
12月1日，巴黎奥运会乒乓球女单冠军陈梦在个人微博上发布动态，表示自己已经开始恢复训练，有望在12月重返赛场。陈梦个人微博视频截图陈梦在个人微博上发布了一段自己正在积极训练，调整身体状态的视频。并表示：“恢复训练第一天，感觉还不错。
3日，巴黎奥运会乒乓球女单，30岁陈梦卫冕冠军。此前播放的《人在奥运年》节目中，陈梦谈及了自己在巴黎奥运周期对于体能储备作了针对性的训练，陈梦表示，随着年龄的增长，体能恢复会比之前要慢一些。体能训练过程中，也会让自己的身体状态和精力变得更好。
