导读：补药一堆，不如黑豆一把，不打豆浆不熬粥，教你一个养生吃法，简单实用，收藏了。黑豆，自古以来就被誉为“豆中之王”，它不仅是我们日常饮食中的一种食材，更是一种兼具药用价值的养生宝贝。黑豆富含丰富的植物蛋白、维生素E、B族维生素，以及钙、铁、锌等矿物质元素，具有极高的营养价值。
有“豆中之王”美称的黑豆，越来越受人们喜爱。近日，最近刊文指出黑豆还有很多不为人们熟知的好处噢~降低胆固醇黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，能有效地抑制血液中的胆固醇，从而预防肥胖与一些慢性病。补充雌激素对于女性来说，黑豆更是不可或缺的食物。
大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。我是属于特别容易冒热气的身体，平时吃顿烧烤或者火锅，立马就有反应。前几天我们公司部门聚会，大家一起去吃火锅，吃完又去练歌房唱歌到凌晨才散场。第二天早上起来不得了，喝水跟吞刀片似的，嘴巴里面长泡，下巴长了好几个红色的大痘痘。
新冠肺炎疫情发生以来，许多老百姓可能会有疑问，除了按要求接种新冠疫苗、遵守各项防控措施以外，在日常饮食上如何吃才能保持良好的免疫力?今日，湖南省疾控中心注册营养师熊家豪携手中南大学营养学专家杨丽娜教您吃出更强的免疫力。
大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。张宝旬很多小食方在网络上收到很多年轻人的追捧，为此我还专门买了他的书回来阅读。书中有讲到黑豆水的神奇作用，去xu火补shen气，99%的人都不知道。我默默记下了，但是一直没有机会尝试。
