酸奶糖多吃完后容易饿人们常认为喝酸奶有助减肥。这是因为酸奶中含有活性乳酸菌，能够有效调节肠道菌群平衡，缓解便秘，而长期便秘就会导致体重增加。另外，如果轻微饥饿时用酸奶代替垃圾食品，不仅可以满足食欲，还能减少能量摄入。但是，如果胖人喝酸奶太多，反而会影响减肥。
揭秘5种比蛋糕还发胖的酸奶原味草莓酸奶：这种草莓酸奶，尽管99%脱脂，但是每6盎司中含26克糖。蓝莓水果酸奶：这种酸奶每6盎司中含26克糖。这提醒你，应该多注意下食品的成分标签。香滑低脂酸奶：这种酸奶每8盎司中含29克糖。
央视网消息：明明已经按照大家说的减肥计划做了，体重却还是纹丝不动，你可能已经掉入了“伪减肥”的陷阱。酸奶、粗粮饼干、水果等食物，是促进减肥的帮手还是让体重不降反增的“罪魁祸首”？过午不食等方式能否真正达到减重目的？
喝酸奶可以减肥，但不是喝得多减得越多。有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，酸奶本身也含有一定热量，所以喝多了会使体重加重，引起发胖。那么什么时候喝酸奶才能减肥呢？下面一起来看看吧。喝酸奶的好处1.酸奶可增强人体免疫功能；2.降低血清胆固醇的水平。
导语：酸奶常被传说有减肥的良效，但其实也非绝对，不过凡事都有度，过了这个度就可能出现反效果，酸奶也有相似的问题，今天我们来谈谈这个酸奶喝多会发胖的问题，来看看喝多少才能真正能到瘦身的作用，有了充分的认识才能达到减肥的良好效果！1、热量高多糖人们常认为喝酸奶有助减肥。
看中医-中医减肥据看中医统计，酸奶是女孩子们特别喜欢的一种食品，酸酸甜甜还好吃。其实酸奶可以做减肥用，因为它可以调理胃肠，更可以补充蛋白质和其他营养素。最重要的是，它可以让你吃吃吃就瘦下来。这边是酸奶减肥法。然而看中医认为不是所有的酸奶都是有利于我们身体健康的。
都说每逢佳节胖三斤，刚过完春节假期的你胖了多少呢？在过节热闹的氛围下，大家肯定都免不了在家快乐吃喝，一不留神体重秤上的数字就偷偷上涨。随着复工开始，相信不少人都跟芭姐一样暗暗下定决心要做好新一年的身材管理，而这个刚结束的春节假期，不光是我们，明星们为了维持身材也没少努力。
酸奶口感酸甜，非常好喝，很多人都特别喜欢喝酸奶。但是对于酸奶的减肥功效，人们的意见是不相同的，有些人说喝酸奶减肥，但是也有一些人说喝酸奶增肥，特别是晚上的时候。那么晚上喝酸奶会胖吗?一起去详细了解一下吧。
酸奶是一种老少皆宜的乳制品，是在普通牛奶中人工加入一定的纯净的发酵菌种——乳酸菌，经发酵产酸形成的具有特殊醇酸风味的新型食品，相比较牛奶而言，它不仅保留了牛奶原有的全部营养成分，喝起来酸中带甜，清爽利口，而且其蛋白质变得更加容易消化，脂肪结构变得更易于人体吸收，钙、磷、铁的利用率
流言：酸酸乳这类饮品很健康酸酸乳这一类饮品很健康，毕竟有个“乳”字，牛奶有营养这也差不了多少，相当于给孩子补钙了。真相解读：多数家长们都以为酸酸乳这一类饮品很健康，毕竟有个“乳”字，牛奶有营养这也差不了多少，相当于给孩子补钙了。事实上：酸酸乳就是“伪健康”食品的首席代表！
