在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。刘强是一名在一家大型广告公司担任创意总监的中年男子，年仅38岁。平时工作忙碌，压力巨大，时间久了，他发现自己的头发开始变得稀疏起来。
“中医认为脱发是体内脏腑失调的反映，主要与肝、脾、肾等有密切关系。肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血；脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发，如果脾的运化失调，还可以造成湿邪积聚，造成头发脱落；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。
秋天到了，又开始脱发，家里的地板、厕所、床上都是头发，看着可惜又害怕，就怕哪天全掉光了。想要减少脱发，饮食上需要补充营养，多吃富含蛋白、维生素C、钙铁磷、黑色素等食物，我给大家分享3种，建议秋季多吃，养出浓密乌黑亮发。
