“我现在每天对着电脑一坐就是一天，肚子上的肉长出来一坨。”近日，一项针对1333名青年进行的调查显示，长期久坐、经常熬夜、缺乏运动是年轻人普遍存在的三大不良生活习惯。中国医学科学院肿瘤医院深圳医院营养科主任刘金英提醒年轻人，如果现在生活不健康，等到年纪再大一些，身体会更糟糕。
据参考消息援引法新社报道，日前，世界卫生组织和一些科学家进行的一项大型研究发现，在2022年，全球超过31%的成年人，即18亿人，达不到世卫组织的建议活动量。这一比重相比2010年上升了5个百分点，这种情况对全球健康构成越来越大的威胁。
晚上不睡早上不起，深夜吃夜宵，关灯刷手机……不知不觉，本该身强体壮的年轻人却变“脆”了，稍微一动就抽筋、骨折。这届年轻人存在哪些不健康的生活方式？上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.
除了外卖小哥们，现代生活方式的改变和信息技术的高度发达，导致越来越多的人长时间久坐不动，工作上我们依赖电脑，休息时间我们离不开手机，有统计数据指出，60%-80%的上班族都会每天长时间久坐不动，时间长达6-8小时!
近日，在南京某高校就读的23岁男生小徐（化姓）因左下肢肿胀、疼痛前往学校附近医院就医，被诊断为左侧股静脉、腘静脉血栓形成。小徐说：“当时真的很震惊，我原以为腿胀痛是因为腰间盘突出，没想到是血栓，在此之前，我对血栓一无所知。就医当天就被紧急转诊到了南京鼓楼医院。
腰背肌锻炼操 三点支撑 双臂放置于胸前，用头顶及双足支撑使全身呈弓形撑起，腰背部尽力后伸。四点支撑 难度较大，双手及双足支撑使全身腾空伸呈拱桥形。此法适用于青壮年。五点支撑 用头、双肘及双足作为支撑点，使腰臀部、背部向上抬起，悬空后伸。
参考消息网12月29日报道 据《印度斯坦时报》网站12月17日报道，由于损害健康的有害生活习惯，儿童现在出现了种种健康问题，从糖尿病到心脏病都有。随着久坐不动的生活方式成为一种新模式，而且儿童户外活动时间减少，如今孩子们身上与生活方式相关的疾病呈上升趋势。
《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》显示，我国有超过一半的成年居民超重或肥胖。暴饮暴食，会造成内分泌失调，长时间的久坐和运动量的不充分更是加重了身体的负担，逐渐形成了过劳肥。如何摆脱过劳肥？靠墙站立是一种简单有效的锻炼方式，尤其适合久坐缺乏运动的打工人群。
今天（3月18日）是第25个全国爱肝日。肝脏是人体的代谢中枢、解毒卫士，是营养物质的“加工厂”。在肝脏中发生的生化反应多达1500种以上，因此也被认为是人体内的一个巨大的“化工厂”。然而，生活中多种不健康的习惯，却让肝脏承受着压力和伤害。今天，一起来了解一下如何爱肝、护肝。
