来源：【华声在线】华声在线4月29日讯（文/视频 全媒体记者 李琪 通讯员 陈双）日前，长沙马拉松重磅开跑，1万余名跑者奔跑在最美湘江岸线，共赴一年一度的春日之约。娄底、湘潭等地，也先后举行了马拉松比赛。
中国银行2024武汉马拉松（下称“汉马”）将于3月24日7:30开跑，比赛设置了马拉松、半程马拉松、13公里跑共三个竞赛项目。马拉松作为一项长距离、高强度运动，对参赛者的体能消耗极大。选手赛后如何恢复身体机能？怎样避免常见的运动损伤？
马拉松作为一种长距离的跑步运动，对运动员的身体素质和耐力要求较高，不仅考验参赛者的体能，更磨练着跑马人的意志。然而，由于长时间的高强度运动，马拉松跑者往往面临着较高的损伤风险。如：髂胫束综合症、跟腱炎、足底筋膜炎、腘绳肌损伤等。
极目新闻通讯员 张素华 汪峥“太谢谢了！感觉又能轻松再跑10公里！”3月23日上午，在武汉马拉松27.5公里医疗站，经过短暂肌肉筋膜松解和穴位按摩处理后，来自南京的参赛选手李先生重回赛道开始奔跑，为他治疗的是来自武汉第三医院光谷院区关节运动医学骨科医生夏同林。
华龙网讯（林红 通讯员 黄琪奥）2024年重庆马拉松将在周末开跑。如何科学跑马？怎么做好热身运动？跑步过程中遇到小伤如何处理？3月22日，记者采访了陆军军医大学西南医院康复医学科的专家。运动拉伸越痛越好？专家：错！
来源：【爱济南新闻客户端】马拉松是一种高强度、高耐力的有氧运动，能够显著提高心脏和肺部功能，降低体脂，提高机体免疫力，显著增强体力、耐力、意志力。2024济南(泉城)马拉松将于10月27日鸣枪开跑，本次比赛起点位于济南市大明湖风景区。
来源：【华声在线】华声在线全媒体记者 周倜 通讯员 严可 陈双4月27日，2024湘江马拉松赛·湘潭站鸣枪开跑，5000余名选手出征，挑战“速度与耐力”。据不完全统计，4月份全国有100多项马拉松赛鸣枪开跑。
3月24日，2024年重庆国际马拉松赛（简称“重马”）将举行，如何科学“跑马”？怎样既能享受“跑马”的乐趣又能更好地保护自己降低运动伤害？3月22日，上游新闻记者针对相关问题采访了西南医院康复医学科的专家。
