极目新闻记者 郑晶晶见习记者 李静怡通讯员 杨京 张绍华扭伤了膝关节，武汉一女子遵循“先冷敷后热敷”的原则自我急救，却因为没掌握好冷热转换的时间，热敷的温度又太高，导致皮肤被烫伤。专家提醒市民，要等急性期过了之后冷敷再热敷，并控制好时长和温度。
消肿方法1，冰敷和热敷冰敷的主要作用不是消肿，而是不要让继续肿。比如你肿胀的液体有50毫升，冰敷通过降低局部代谢，热胀冷缩收缩血管，避免肿胀超过这个五十毫升，但已经渗出来的五十毫升的肿胀靠冰敷是消不了的，毛细血管都收缩了，代谢循环都降低了，怎么能把肿胀代谢走呢。
长江日报大武汉客户端12月15日讯扭伤膝关节后，女士遵循“先冷敷后热敷”的原则进行自我急救，却因为没掌握好冷热转换的时间，热敷的温度又太高，不仅加重伤情，还导致皮肤烫伤。日前，武汉市第四医院运动医学科专家提醒市民，冷敷和热敷的时间和温度都有讲究，切不可因为恢复心切而操之过急。
