不会蹲？深蹲的辅助学习方法！首先介绍一些简单的辅助学习方法，分别针对深蹲学习过程中的一些难点。1 脊柱姿态控制——PVC我们反复强调腰背挺直，挺胸收腹，全程保持，但是很多人做着做着就会忘了，或者完全不知道这到底是一个什么样的姿势。此时，一根PVC管就能解决所有问题！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。细胞大会：膝盖竟成了“问题少年”？
“髌骨软化症”我们大家可能都没听过，但在日常生活中，我们在上下楼梯时感觉到膝盖疼痛，某一瞬间腿部不敢使劲或腿部突然发软，或者是存在蹲起困难、膝盖怕冷，但不知是什么原因引起，这些表现可能预示着你患上了“髌骨软化症”。
久拖不治可致瘫，三个手段，助您恢复健康。根据权威机构统计，全中国10%至15%的成年人患有颈椎病，10%以上的成年人患有脊柱、腰颈椎疾病，并且随着生活节奏逐渐加快，社会压力越来越大，颈腰椎疾病不再是老年人的“专利”，患者日益年轻化，患病人数也正在迅速增加。
兰考秦兴中医院梁爱红医师蹲下起立困难的患者不少，起立需要手撑地或扶物才能站起，给人以很多不变。下午65岁的赵先生左腿就是这样，曾经来过两次，经治疗虽有好转，起立困难情况仍有存在。治疗：阳陵泉透阴陵泉，梁丘透血海穴，腹部左侧天枢穴。术毕，患者起蹲障碍近乎消失。
