春节假期外出游玩，走路多了是不是会脚跟痛？我们特别邀请黄浦区香山中医医院骨伤科的季伟副主任医师和陈波平医师，来教大家几个缓解的小妙招。准备一个空啤酒瓶和一张毛毯，坐在椅子上，毛毯放在脚下，啤酒瓶横放在毛毯上防止打滑。将足底放在酒瓶上，平移前后脚掌，使酒瓶在足心与足跟之间滚动。
央广网北京5月6日消息 在刚刚过去的小长假，无论是春日登高踏青，还是打卡网红景点，亦或是陪家人逛街购物……在用脚步丈量美景的同时，不少人就容易出现“脚跟痛”。轻者回家休息后就好了，重者反反复复，甚至一下地，脚就痛得不行。这种情况，不仅多见于出游的小长假后，在日常生活中也十分常见。
来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 石小宏国庆假期，不少人会选择出门旅行，朋友圈炫出天天“万步+”的同时，也不得不面对脚酸、腿疼、膝盖累、肌肉紧等长时间走路带来的副作用。如何才能在旅行中避免肌肉酸痛？
西安60多岁的张先生一直喜欢走路健身，但最近他发现，自己每走一段路，左边小腿和脚底就会酸痛、乏力，步子越来越沉，稍作休息却又可缓解。这种情况持续了两个月，令他很是困惑，于是前往医院就诊。经医生检查，原来是患上了由动脉硬化闭塞引起的“间歇性跛行”。
西安60多岁的张先生一直喜欢走路健身，但最近他发现，自己每走一段路，左边小腿和脚底就会酸痛、乏力，步子越来越沉，稍作休息却又可缓解，这种情况持续了两个月，令他很是困惑，于是前往医院就诊，经医生检查，是患上了由动脉硬化闭塞引起的“间歇性跛行”。
天气转暖、疫情消散，大家又开始热衷于打开微信运动看看自己每天的步数能排第几名。特别是患有糖尿病、高血压、高血脂等三高的中、老年人群，总想着明天再多走几千步，锻炼身体的同时再争取个更好的名次。殊不知，这就是您脚痛的罪魁祸首。有些人可能会问，走多了累得脚疼不是挺正常的吗？
双脚上的一些细微变化，可能折射出多种潜在疾病，快看看你的脚!出现这9个脚步症状，可能是疾病信号。全国名老中医、北京中医药大学东直门医院主任医师李曰庆2022年在人民日报健康号刊文提醒，长时间脚干，可能是因为缺乏维生素导致皮肤弹性变差，或是脚部真菌感染所致。
阿胶为马科动物驴的皮经漂泡去毛而制成的固体凝胶。主产于山东、浙江、江苏等地，但以东阿胶(山东省东阿县)最有名，为阿胶的道地产地。阿胶阿胶具有补血止血、滋阴润肺的功效，临床用名有阿胶、驴皮胶、阿胶珠、蛤粉炒阿胶。
双脚不仅是人体的“第二心脏”，还是全身健康的“放大镜”。双脚上的一些细微变化，可能折射出多种潜在疾病，快看看你的脚！出现这9个脚步症状，可能是疾病信号1脚干可能是缺乏维生素、真菌感染长时间脚干，可能是因为缺乏维生素导致皮肤弹性变差，或是脚部真菌感染所致。
如上图所示，手指按压脚底的位置疼痛，即在没有外伤的情况下，常会出现这样的疼痛特点:1.起身痛，比较典型的情况是，早晨起床时脚落地的那一瞬间或久坐后起身那一瞬间均会引发此处的疼痛，走上几步之后，稍微活动又可缓解，会反复出现。
