怎样学会劈叉

资讯

常练这2个动作，初学者get瑜伽劈叉，真的超级简单
当然，这样的练习没有错，对一部分伽人也有效果，因为想要做到劈叉，大腿前侧和后侧的肌肉，确实都需要伸展。
瑜伽解剖学
练横叉，别天天趴青蛙啦！这8个动作效果超级好（动图）！
练瑜伽，很多伽人都想get瑜伽横叉，但事实上，想get瑜伽横叉并不简单，尤其是对于没有任何基础身体僵硬的初学者，就更加困难。
语雨爱瑜伽
26评论
1周时间，用这8个动作练成一字马，全程安全无疼痛（动图）
然而，从瑜伽的角度来说，我们不需要完美才能跳跃。在体式练习中，你的体式看起来像什么，你离地面有多近，都是完全不相关的。
语雨爱瑜伽
22评论

视频

在线举报