水桶腰怎么减，很多MM经常会这样问，其实水桶腰也不难减，下面跟着PCLADY编辑学习下水桶腰怎么减吧。1. 跪坐在地上，双腿靠紧，手平放在大腿上，上身挺直，腰部慢慢用力。2. 双手向上伸展，手臂贴近耳朵，身体尽量向上拉，收腹呼吸;3. 腰部可以向左右缓缓侧弯。每次练习5分钟。
随着当今社会电脑手机的大量应用，我们习惯于长时间低头玩手机以及在电脑面前伏案工作，而这些看似没有太大压力的动作对我们的脊柱有着不同程度的损伤。在各个姿势下脊柱分别承受了多少压力？我们平时的相关护具使用方法是否正确？对此专家又有哪些有效的治疗方法呢？让我们来了解一下吧。
