全民跑步 | 管住嘴、迈开腿，不信身材不健美！对于普通跑者来说，经过几个月的精心准备能完成一场马拉松就已经是很了不起的事情了，但这对于终极跑者郭横溢来说，显然不是事儿——2016年的第一个月还没有过去呢，他就以两次背靠背马拉松开启了新一年的跑步历程。
六周时间内跑两个马拉松，对于业余跑者来说这有多大可能性？需要怎样的训练方式呢？近日，跑步专家给出了他们的建议，将第一个马拉松作为一个练习赛，通过以赛代练的方式，更好的完成第二个马拉松是一个不错的选择。传统观念一直认为，马拉松选手一年最好不要参加超过两个马拉松，之间最好间隔六个月。
NO.05 本期嘉宾牛超，男，毕业于北京体育大学运动训练专业，马拉松专项本人从事中长跑及体能教练工作，拥有教师资格证和国家一级裁判证等专业资质。有着20年的专业训练、学习及体育教学经验。国内知名跑者，运动健将。参加国内外马拉松和超长距离耐力越野跑近100多场次。
多人创造个人PB或创赛道纪录，更有业余选手踊跃报名，积极参赛，呈现“万马奔腾”的气象。今年3月19日举行的无锡马拉松“五赛合一”:即除了无锡马拉松之外，赛事同时还是全国马拉松锦标赛、世锦赛选拔赛、杭州亚运会选拔赛、大运河马拉松系列赛的比赛。
贾俄仁加双手比“1”冲线，成为广马男子组冠军。女子冠军丁常琴两名跑者牵手冲线。跑友们尽情在镜头前展现阳光动感一面。后勤人员救治抽筋的参赛者。冲过终点后，广马情侣秀恩爱。冲线一刻，跑者激情欢呼。搀扶着你，一齐冲向终点。轮椅跑手顺利完赛。
