入秋后，天气渐凉，有不少有腰腿旧疾的朋友，又开始发愁了。其实，您完全可以敲打一个穴位，把腰和腿都养护起来。这个穴位就是伏兔穴。专治腰腿疼痛的伏兔穴伏兔穴属足阳明胃经，意指胃经气血物质中的脾土微粒在此沉降堆积。又为“脉络之会”，故具有强腰益肾、通经活络之用。
我们都知道腰椎间盘突出最明显的症状就是腰疼、腰酸、腰麻，可是你知道吗，有时腿疼、腿麻也是腰突向我们发出的预警！不过这是为什么呢？腰间盘突出为什么会影响到腿呢？下面永州市中心医院冷水滩院区放射科的小编为大家进行专业解答：什么是腰椎间盘突出症？
无药胜有药，常按这个穴位帮你缓解腰突腰腿痛。1. 不吃药、不抹药就能有效缓解并预防腰突腰腿疼，今天我就给大家介绍一个无药胜有药的穴位。2. 这个穴位就在屁股的外侧上叫环跳穴，具体位置我放下面的图片上，大家可以仔细看看。
很多人弄不清楚，百人百相，我这腰椎间盘突出症疼的地方对不对?怎么有人腰疼，有人屁股疼，有人腿疼?腿部压痛点沿坐骨神经走向，可在下列穴位上找到:环跳:在股外侧部，侧卧屈股，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。
每天按揉三分钟，腰腿疼就轻多了。 多按揉以下三个穴位，不用打针吃药，没事多按一按、揉一揉，能帮助很好地调护心脏，活血化瘀，调畅气机，特别是腰椎间盘突出、颈椎病引起的腰疼、腿疼、头疼、头晕，因为这些疾病中医辩证分型，有气滞血瘀、风寒赤痹，也有肝肾亏虚，所以好好养脏对于骨科患者很重要。
很多朋友在腰疼不舒服的时候往往第一时间想到的是按摩推拿，那么得了腰突能推拿按摩吗?首先要明确的是腰椎间盘突出后，如果做弯腰动作，突出的椎间盘会受力挤出来，压迫到神经后会产生一系列反应:屁股疼、腿疼腿麻、脚疼脚麻而僵硬的腰部肌肉，会造成血液循环不好，肌肉缺乏弹性，会在弯腰的时候对椎间盘产生直接的刺激作用，会将椎间盘挤出去进而压迫神经，简单来讲就是肌肉僵硬缺少对突出区域的缓冲保护作用。
我的腿十几天前莫名其妙的疼起来了，外观看，腿不红也不肿，肌肉骨头按压不疼，就是神经疼，非常难受，整夜整夜的睡不着觉。看了两家医院，第一家医院说是腰间盘突压迫腿神经引起的，让我进行物理治疗及针灸，按摩，牵引，治疗了几天不起作用，便停止做物理治疗。
