期末考试临近，不少学生产生了焦虑情绪。比如：担心考前准备不充分，担心考试时大脑一片空白，担心考试成绩不理想会被家长批评……这可能是每个学生考试前都会有的想法。如何化解考试焦虑，以最佳状态迎接考试呢？建议大家可以尝试以下方法。
受访专家：中华医学会心身医学分会主任委员、东南大学附属中大医院心身医学科主任 袁勇贵环球时报健康客户端记者 董长喜一遇到重要考试，有的人就会出现恶心、头痛、腹泻，甚至发烧的情况，以至于某某考试那几天“刚好发烧”成了令很多人共鸣的话题。
还有一个月就要进入中、高考季。在这关键的时刻，学生们难免会产生焦虑情绪。为了让每个学生都能从容面对，发挥出自己的最佳水平，松江区精神卫生中心精神科主任医师李瑾日前走进《健康智慧屋》直播间，从焦虑产生的原因、如何面对考试焦虑以及家长如何应对等方面提供了科学建议。
家长求助:面对考试，不少初中生会感到焦虑不安，担心成绩、害怕失败，甚至开始质疑自己的能力。南京市滨江中学特聘心理咨询师，国家二级心理咨询师上官姝彤为您支招:考试焦虑是指在考试前或考试过程中，个体因担心考试结果而产生的一种紧张、恐惧、烦躁等负面情绪状态。
来源：【华声在线】华声在线5月31日讯（记者 王璐 通讯员 彭秋香 彭文桂）6月进入“考试季”，随着中考、高考的临近，不少学生和家长出现情绪紧张、忧虑、心烦不安。近日，湘潭市中心医院心理科门诊迎来了就诊高峰，其中不少是初、高中毕业班学生。
无论是父母还是老师，首先要有正确的教育观念①家长老师先要树立正确的教育理念我们要明确，我们的教育和孩子的成长，都是一个缓慢的过程这就要求要求我们的家长和老师要勠力同心、坚如磐石，一点一滴地推进对孩子的教育。这个过程呢，不能够着急。我们要沉下心来，平和地去处理问题。
焦虑是人的一种本能性反应当我们遇到困难、危机的状况时就会产生焦虑的反应对于考生来说适当的紧张焦虑有利于成绩的发挥但如果过于焦虑则会出现全身肌肉紧张、浑身发抖甚至脑袋一片空白的现象会影响到正常的考试发挥今天我们就跟随大连市第七人民医院的许俊亭医生学习关于考试焦虑的自我应对训练渐进式
崔烘昌 延瑜 济南报道 考试焦虑如何调节？在济南巿学生心理健康教育指导中心心理咨询师崔苗看来，考试焦虑是很正常的情绪，适当的焦虑还会对提升成绩有帮助。面对考试，考生可能会出现紧张、焦虑等情绪。这些情绪是正常的生理反应，但过度紧张会影响考生的发挥。
央广网北京6月6日消息 据国家卫生健康委员会微信公众号“健康中国”消息，孩子在高考前存在焦虑，是正常的情绪反应。适度的焦虑，有利于孩子更好地为考试做准备。但过度焦虑，就可能使高考发挥失常。过度焦虑除了内心过度紧张外，一般会有一些躯体症状，如食欲不振、尿频、失眠等。
央广网北京5月30日消息（记者 吴佳怡）临近高考，很多考生在学习和生活中感到焦虑，又或者担心考试焦虑的问题。如何理解、接纳乃至转化焦虑，更加从容地备考、应考？近日，阳光高考信息平台邀请北京师范大学心理学部副教授曾祥龙来为考生答疑解惑。焦虑不可怕！
今天，2023年全国高考开启。十年磨砺，天道酬勤，加油，少年的你！@考生 @考生家长缓解考试焦虑，踢好这“临门一脚”，瑞金医院专家给你支招~瑞金医院心理科林国珍主任医师建议考生考前一定要有自信，树立“必胜”的信念。与此同时，保持一颗平常心。01 考试夜入睡难怎么办？
