睡眠不足,娃越变越“笨”教你3招让娃在黄金时间入睡,娃智商高每天早上九点多,当我送完孩子从菜市场买了中午要吃的菜回来,准能在电梯里遇到匆匆忙忙的kimi妈妈带着还看上去睡眼朦胧的kimi风风火火的冲出电梯,边跑边说“快快快,今天又迟到了”。
日本小孩患睡眠不足症候群的人数日增,国内外研究指出,足够的睡眠让孩子思绪清楚、专注力集中,千万别轻忽视。睡眠不足会伤害脑对成人而言,睡眠不足的后遗症包括:提前老化、患慢性病的危险提高、智能减退、情绪不稳等。但是,对脑和身体仍继续在成长的孩子来说,影响则更大、更深远。
参考文献:1. 中国实用儿科杂志,2021,36(9):673-678.《生长激素分泌与儿童身高发育的相关性研究》2. 中华内分泌代谢杂志,2019,35(5):390-395.《睡眠周期对生长激素分泌的影响》夜里睡得好不好,孩子的个头儿就能蹿得高不高,这话不是吓唬人。