你有没有想过，那个看似让人精神焕发的午睡，可能会是引起头痛和沉闷感的潜在原因?理论上，午休是一个用来恢复体力和精神状态的好方法，但是如果午睡之后感觉头重脚轻，那可能不仅仅是因为你睡得不够好，有时候这种不适感可能和一些我们平时不太注意的生活习惯有关。
午后时分，困意如潮水般涌来，许多人会选择午睡来为自己 “充电”。然而，有时候午睡不仅没有让我们精神焕发，反而带来头晕乏力的糟糕体验。别担心，中医有话说，这或许是你在午睡时触犯了两大禁忌。在中医的理论体系里，人体的生物钟与自然界的规律紧密相连。
中医有一句话“湿气在，百病害，湿气除，百病无”，意思是“湿”为万病之源，湿气对人体健康有很大影响。水液在人体内具有滋养和濡润的作用，可以维持人体正常的生命活动，但是如果它异常地聚集或停滞，就会形成湿邪，使人头晕头沉、身体困懒、胸闷心烦、大便不畅。
夏日炎炎很多人选择周末睡个懒觉以弥补平日里的睡眠不足然而令人困惑的是很多人在实现了这个“睡眠梦想”后却发现并没有迎来预想中的神清气爽反而感到更加昏昏沉沉这是为什么呢？睡多了反而大脑昏昏沉沉、全身没劲？当我们过度睡眠时，会打破自然的睡眠节律。
夏日炎炎，很多人选择周末睡个懒觉，以弥补平日里的睡眠不足。然而，令人困惑的是，很多人在实现这个“睡眠梦想”后，却发现并没有迎来预想中的神清气爽，反而感到更加昏昏沉沉，这是为什么呢？睡眠的基本知识首先，我们需要了解睡眠的基本知识。
如果晚上熬夜了，又或者因为心事重重睡得不好，早上确实可能会有头晕的情况。此外，颈椎压迫动脉还可能伴随颈部、肩部和肩胛骨处疼痛，手脚发麻，甚至耳鸣眼花等情况，一定要及时做个CT或者核磁共振检查，以免耽误病情，严重时可诱发瘫痪。
经历一个上午忙碌的工作和学习后，现在的你是不是这样的。昏昏沉沉，哈欠连连，眼皮不自觉地下垂，反正就一个字——困困困困困.......何以解乏？唯有午觉！且慢！常言道“中午不午睡，下午全崩溃”，但比不午睡更崩溃的是——午觉没睡对！
今天，医院的心血管内科迎来了一场别开生面的查房。主任带着几位年轻的医生，走进了繁忙的病房，他们的目标很明确——深入了解患者的午睡习惯，并探讨这背后的医学奥秘。主任是医院里出了名的“严谨派”，他对每一个病例都要求精益求精，绝不容许半点马虎。
“你们说，我最近午睡完咋总觉得头昏沉沉的呢？”李伯皱着眉头，一脸忧愁地向旁边的几个老伙伴抱怨。“老李，你是不是中午睡得太久了啊？”老王猜测道。“就是啊，午睡虽好，但是也不能贪睡啊。”老张笑着打趣。老陈则神秘兮兮地说：“我听人说，午睡时间和痴呆有关系，老李你可得小心点。
