我们可以试想一下，如果一个想要从一个瘦子一下子就吃成一个胖子，这当然是不太可能的了，而我们的脾主运化，可以消化水谷，胃主收纳，可以腐熟水谷，两者需要密切的合作，如果脾气虚弱，就不能很好运化胃部的食物，胃气失和，也会导致脾运失常，久而久之，这水谷精微不能被运化，在体内形成湿邪，渐渐的脾胃虚弱的话，就会导致身体吃什么都吸收不了，再加上一些人由于肠胃的消化功能本来就很差，吃点东西就闹肚子，而且体内的湿热还重，舌苔也非常厚腻，胃口也特别差，如果在这个时候，再来吃一些滋补的食物，那无疑就是雪上加霜，所以在进补之前，首先要调理脾胃。
“少喝饮料，水可以管饱；果汁含糖量高，但水果可以敞开吃；运动有益健康，所以要多举铁；泡脚有益健康，睡前一定要多泡一会儿……”类似这样的养生经，想必你我都见过，许多看起来还挺有道理。不过还是那句老话：因人而异。有些养生方法，用错了人，或者细节错了，就可能坏事儿哦。
