生活中，常常听到“牛奶喝多了易得肾结石”的说法，那么我们正常人喝多了容易患肾结石吗?其中矿物质含量为 0.7%~0.75%，100毫升牛乳中含钙 110 毫克，为人乳含钙量的 3 倍，且吸收率很高，是日常生活中钙的良好来源。
肾结石，简单来说是肾里面长了石头，但就是这一颗颗看起来微不足道的小石头，让人痛不欲生。在被它折磨过的患者之间，时常会流传这样一些健康警示：“不要盲目补钙，小心患上肾结石！”“水煮开后如果发现水垢，说明水不适合喝，会导致肾结石！”“喝茶太多会有肾结石”…… 肾结石有这么可怕吗？
肾结石是泌尿系统常见疾病之一，可导致患者侧腹或下腹部隐痛、绞痛，肉眼血尿，尿频、尿急、尿痛，恶性呕吐等，甚至引起梗阻、肾积水和肾功能进行性减退，发展至尿毒症，而且容易复发，因此大家需重视肾结石的防治工作。
肾结石是一种较为常见的疾病，简言之，就是尿液中的部分成分不断的积聚，形成结晶，堆积在肾脏内部。正常而言，如果肾结石的直径不超过6毫米的话，确实不用手术，建议大家采用下文中提到的5个方式，也许能够排出结石。
来源：【环球时报健康客户端】刘丽丽 编译近日，美国梅奥诊所的一项前瞻性饮食研究发现，多食用香蕉芹菜等富含钾和钙的食物可以避免肾结石复发。研究人员将2009年至2018年期间首次出现肾结石的411名患者与384名健康对照组患者的问卷调查结果进行比较。
