今年3月21日是第二十五个世界睡眠日。今年世界睡眠日中国主题为“健康睡眠，优先之选”。2025年3月20日，安徽省亳州市谯城区风华幼儿园开展“健康睡眠 优先之选”主题活动，让孩子们从小掌握正确睡眠方法，培养良好的睡眠习惯。
3月21日是“世界睡眠日”，睡眠再次引发全社会广泛关注。对孩子来说，睡眠是成长发育的关键因素，然而，记者注意到，不少家长正为孩子“晚上精力充沛难入睡，早上昏昏沉沉叫不醒”的“睡眠时差”头疼不已。3月18日，带着家长们的困惑，记者采访了西安市红会医院神经内科主任胡晓辉。
失眠睡不着多是脏腑气血枯竭了。生活中有很多人被失眠所困扰，每天晚上躺在床上翻来覆去辗转反侧就是睡不着，晚上睡不好白天就没有精神，学习工作效率大大下降，这是怎么回事?站在中医的角度来讲，这多是体内的气血枯竭了。
“孩子晚上躺在床上好几个小时，翻来覆去，怎么都睡不着。”“为啥别人家孩子一觉睡到大天亮，我家孩子每天夜里醒好多次，睡不踏实？”出门诊时，我发现因失眠前来就诊的孩子越来越多，也经常听到家长这样描述自家的“睡渣宝宝”。
