#头条讲真的#随着马拉松运动在全球范围内的普及，越来越多的跑者都开始挑战全程马拉松。为满足跑者对成绩的追求，博主参照国际田联（IAAF）全程马拉松成绩标准以及中国田协2023年全马成绩的评定，将目前最新的马拉松成绩标准分为十二级，分享给跑友们，看看你能达到哪一级？
跑者在跑步时最关心的就两个内容，一是心率，二是配速。《Trainingintensity distribution analysis by race pace vs. physiologicalapproach in world-class middle- and long-distancerunners》为我们解读世界中长跑训练理念和训练方法。
