时间过得可真快啊，一眨眼今年就已经进入到了末尾。随着11月的来临，我们也即将迎来冬天的第一个节气——立冬。因受到传统文化的影响，冬天一直被视为是养生的季节。而且，中医也认为“冬不藏精，春必病温”，意思指的是，冬天若不好好养生，等到春天来的时候，身体就很容易生病。
“冬不藏精，春必病温”，其实不用等到春天，睡醒觉的第二天就知道了。很多人冬天从来没有藏过，每年的春天都生病，一开始都是小病，后面慢慢变成顽固性慢性病，全身都不舒服，看似感冒，却不是一剂解表药可以解决，其实就是肾根不藏所致。
冬季，现在大家的生活里，是个忙碌总结的日子，是丰收之后开始享受的时节，也是寒冷的季节，让人只想暖暖的吃几次火锅，看着雪花飘荡人间，和自己的家人一起养精蓄锐，来年再出发，古人的冬季似乎也是这样的，寒冷的季节减少着户外的活动，还要好好准备年底的祭祀活动，感谢天地和祖先的保佑，古人在这历史的长河里，还总结了“冬不藏精，春必温病”的生活保养办法，你知道有何讲究吗?
人一旦步入了中老年，各种各样的疾病都会接踵而来，给生活造成很大的困扰，为了防止这一情况的发生，养生在中老年人群体中逐渐兴起。说到养生，最被人们所所熟知的当属于人之三宝——精气神，而在三者之中，精是其他两宝的基础，可见精对于人体健康至关重要。
你看看自己有没有这些情况，总觉得没精神，很累，整个人很疲惫，尤其是到了下午，工作时都犯困想睡，别人跟你说话时，你反应迟钝，刚说完你转个头就忘了，而且啊，动不动腰就开始发酸发痛，有时连带着两条腿也发软困重，难受的很，还会忽然听到耳朵里传来一阵嗡鸣声，另外啊，那头上，也开始长白头发了，吃个硬一点的东西，牙就有点受不了，甚至严重的，欲望严重减退，对什么都提不起来兴趣，跟那些同龄人比起来，明显没有活力，好像提前衰老了一样。
“养生”一词，不仅受现代人追捧，古人也有养生智慧。多本古籍里都有关于养生的记载，且它们都有个共同点，都在强调要养精。《黄帝内经·金匮真言论篇》曰“冬不藏精， 春必病温”，《黄帝内经·本神篇》曰“生之来，谓之精。”那么，这到底是什么意思呢？古人所谓的养“精”到底是养什么？
