今天，高杉教练带孩子们锻炼的动作是行进间体前变向运球训练。这个动作可以锻炼幼儿上下肢力量、灵敏度、速度和协调能力。训练提示：建议15米的运球距离，完成6组。根据小朋友的年龄和技术掌握情况，可进行相应调整。
编辑：耳东前言：正所谓天道酬勤，由于天赋不足，起步比人晚，所以要比别人更加刻苦的练习。无奈有的时候练得再苦，也未必赶得上天赋好的人，还是会被他们虐。相信很多打篮球的人，也有这种体会。但其实也无妨，起码在不断的挫折中，会磨砺到自己的心志。
艾弗森的变向（crossover），绝对是篮球界的一朵奇葩，夸张的幅度，逼真的晃肩，如今的NBA没有人能做出像他这样的变向。随着艾弗森的退役，韦德已经传承了crossover的精髓，再随着保罗，德隆，罗斯的到来，组成了联盟新一代的crossover高手。
艾弗森左右手变向过人教学 学会答案绝学让你风骚球场，下面做下解析艾弗森经典的晃倒2次，太华丽风骚了。答案的经典crossover....虚晃，动作幅度一定要大，左右手交换速度要快。注意节奏。重心降低，左右手晃动幅度要大，第一步要快。看完好好多多练习哦。
运好球是一个控卫必备的技能，也是控卫立足球场安身立命的武器。同时如果你还想要成为一个优秀的突破手，像欧文那样的骚气的过人，运好球是同样也是你在球场上浪的资本。但是，想要运好球从来都没有什么捷径，只有一个苦练方能成就。
帕克是美国篮球最好的后卫之一，是马刺队后卫看家人，如果说：一个好后卫靠控球吃饭，还不如说一个好后卫是靠脚踝吃饭，正因为如此，帕克被称为“脚踝终结者”。所谓脚踝就是指人的小腿与足连接的关节，这个关节的灵活性好坏，决定了这个人下肢运动的灵活性。
点击上面蓝色字NBA篮球实用技巧 一键关注！努力做最好的篮球微信左右高低运球：训练者两手运球，一只手高运球，一只手低运球，运10秒之后换手。左右体前变向：训练者两手运球，一只手在离身体进的位置体前变向，一只手在离身体远的位置体前变向。
清晨六点半，窗外已经有行人熙熙攘攘的声音，张晓敏从沉睡中被唤醒，看向床的旁边空荡荡，随后起床走出卧室，看到丈夫戴安成正坐在书房电脑桌前，并伸着懒腰走过去问丈夫：“你今天咋起的这么早，大清早的，你坐电脑前看啥呀？
勇士五小阵容中，每个人都能控球都能持球攻，而且“水花”兄弟多数是打无球战术，因为他们有“一哥”。作者 | CODY伊戈达拉也曾打过得分后卫，如今作为小前锋，依然有着不错的突破技术，今天为大家介绍下他的双重变向。
