近期，雾霾肆虐中国，在这样的天气情况下跑步相当于慢性自杀。即使没有雾霾，寒冷的空气也会让人不适。有些跑者反应，在冷天跑步经常感觉肺部疼痛，有灼热感，这究竟是怎么回事呢？肺是一个很神奇的器官，它在不破坏身体组织的情况下能够温暖和湿润吸入到体内的空气。
相信这句话很多人都不陌生，因为跑步的最终归宿就是慢跑，它是所有跑者训练生涯中不可或缺的一部分。但是很多人接触跑步以后，在周遭的环境影响下，开始逐渐提速，去拼跑量、去争成绩，逐渐的一步步偏离了跑步初心，最后导致伤病不断，不是跑步膝盖痛、就是大腿拉伤!
北方冬季天气寒冷干燥，有时还伴有风沙，对呼吸系统刺激较大。如果战友跑步时防护不当，易出现咳嗽症状。如何避免冬季跑后咳嗽？笔者结合自身经历，提出一些建议。我刚入伍时，正是北疆寒冬，驻地傍晚气温低至零下20多摄氏度。对处于体能攀升期的新兵来说，再寒冷的天气也挡不住如火的训练热情。
