话说昨天3.8女神节的时候，我给列表里的女粉丝都送上了节日祝福，你们都收到了嘛?不过光有祝福还不够，昨天正好看到不少女粉丝提出了一个她们都很关心的，但少有人给出可信答案的问题:女生在经期到底能不能运动?
有句话说的好，生命在于运动，坚持运动可以提高自身的免疫力，另外，还可以预防很多疾病的发生，运动项目有很多，可根据自己的喜欢以及自己的身体状况选择适合自己的运动项目，但是对于女性来讲，在月经期间的时候，身体处于了免疫力低下的状态，那么，月经期间可以运动吗?
我们常说“每天运动一小时 健康生活一辈子”，运动不仅能提升人体免疫力、改善睡眠质量、有利于身体健康，还能让你精力更充沛，整天都有好心情。运动虽好，但也要分时候。尤其是女人，在那几天特殊的日子里，做运动尤其要注意。女性月经期间可以做运动？
月经虽然是正常的生理现象，但经期内最好不要剧烈运动，否则有可能引起不孕。因为剧烈运动可以诱发“子宫内膜异位症”，这是导致不孕的主因。空姐、运动员，特别是体操、跳水运动员，罹患这一疾病的比例比常人要多，这和她们在月经期间的剧烈运动、体位改变有直接关系。
萧亚轩的成名曲中有一首叫做《最熟悉的陌生人》，对于月经也大抵如此。月经是每个女性再熟悉不过的老朋友，每个月总有那么几天特殊的时期。从小姑娘时月经初潮到老年后完全绝经，月经陪伴大家的时间有时甚至会比老公还长，却总有很多谣言和误区，让人雾里看花，糊里糊涂。
大姨妈要来不来的那几天太可怕了，女孩们个个都像被河东狮吼附体了一样，超级敏感，一点点小事，就能招来一顿怒吼，但是和伴侣大吵一架后，又会感到非常后悔，撒娇认错也不知道能不能补救，人生还很长，要是因为大姨妈把男神ZUO走了，就太得不偿失啦。
月经是女性身体的特殊的标志之一，从十几岁的时候就会跟着女性，虽然每个月都会准时上门，和女性亲密无间地度过几次，影响女性的生活，但是女性对这个每月都会到访的“姨妈”却依然会有很多问题，甚至是不知道该如何好好招待，才不会让姨妈生气，给身体带来不适。
【导语】如果你是一个热爱运动或健身爱好者，每个月“那几天”时，你是选择宅在家里坐着躺着，还是选择穿上运动服、运动鞋去健身房呢？关于经期健身的说法向来是各持己见，但今天小编要告诉你的是：没有科学证据表明经期荷尔蒙的变化会影响运动的体力和耐力。
