如何寻找冈下肌在松解冈下肌之前，我们需要先找到它。前面我们已经了解它的位置了。找到肌肉最简单的方法是感觉它的收缩。为此，只需让你的手臂放松即可。如果你想感受右侧冈下肌，请使用左手，反之亦然。把手放在对面的肩膀上。用手指找到你的肩胛骨。
供稿来源：深圳市中医院康复中心 陈茵肩膀不舒服就是肩袖损伤吗？如何鉴别肩袖损伤？快看这4点！01 抬离试验：上臂内旋，肘关节中度屈曲将手置于下背部，手心朝后。然后将手抬离背部，必要时可以适当给予阻力(微小)。不能完成动作为阳性，提示肩胛下肌损伤无力。
冈下肌与小圆肌冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌，这四块肌肉称为肩袖肌群，他们全部都长在肩胛骨上，止点都在肱骨大结节只是位置略有差异导致了他们的功能各有不同，今天讲的这两块肌肉冈下肌和小圆肌，他们的主要功能是使我们的肱骨外旋，我们人体使肱骨内旋的肌肉大一般体积较大而且更有力量，比如
鲁网10月11日讯肩袖损伤是导致肩部疼痛的最常见疾病之一。近些年来，随着关节镜微创技术的不断发展和成熟，关节镜下肩袖修补术已经逐步取代传统的开放手术，成为治疗肩袖损伤的主要手段，为广大肩痛患者提供了“更小损伤、更快康复、更好功能”的治疗方案。
鲁网8月22日讯在这个全民健身的时代，急性外伤与慢性劳损的伤害正悄然成为我们的不速之客。这股热潮背后，却潜在着一个不为人知的风险——肩袖损伤。菏泽创伤医院（市六院）关节运医学科提醒广大运动爱好者，如何正确认识肩袖损伤与康复训练。什么是肩袖。
出现肩痛，人们往往会先想到肩周炎，但在肩痛患者中，只有2%～5%是肩周炎，肩袖损伤更为常见，占 30%～40%。肩袖是一组包绕在肱骨头周围的肌肉群，包括岗上肌、岗下肌、肩胛下肌和小圆肌，这组肌肉的作用是 上举肩关节和内旋外旋肩关节。
临床中，我们会遇到很多关于肩关节活动受限的病例。如何处理这种病例以及当处理无效时，你会怎么考率又是考验一个人临床思维的时刻了。本文应该对肩关节活动受限的肌肉损伤做出了大概的总结，希望对你以后的临床肩关节活动受限问题处理中有所帮助。首先我们应该了解肩关节周围肌肉群。1.
