膝关节承受人体1.5到5倍的重量，最容易发生磨损和损伤，如果在膝盖遭受外伤后，出现膝关节不稳定，弯曲和伸展受限，走路跛行，或者膝盖的某一个点有剧烈疼痛，就要及时就医，这样情况意味着膝关节发生了严重问题。
俗话说，人老先老腿。而我们腿上的膝关节，作为人体最大关节之一，每天都承担着相当大的体重责任。可能你并不知道，当我们蹲或跪着时，膝盖承受的压力是体重的 8 倍之多！这膝盖，真得省着点儿用！膝盖承受的压力比你想象还要多膝盖每时每刻都在承受着压力。
一到冬天，老年人容易出现膝关节疼痛，尤其是骨性关节炎患者，症状往往会加重。在中医学理论中，这多与风、寒、湿邪有关。5个缓解膝关节疼痛的方法在这里，告诉家里的长辈吧~ 提示： 如果您的膝关节疼痛较严重且持续时间长，已经影响到日常生活，请及时就医，避免耽误治疗。
本文未经授权谢绝转载。膝关节是我们日常活动中使用最为频繁的关节之一，但由于长时间站立、久坐或运动不当等原因，膝关节可能会出现各种问题，其中膝关节过伸就是一个常见的现象。膝关节过伸不仅可能导致关节疼痛、肿胀，还可能导致O型腿。如何预防和缓解这些问题？
我们在健身的时候，很多情况下，都会需要伸直手臂，例如做俯卧撑等，那么你在伸直的手臂的时候，你真的伸直了吗？有可能你已经超伸了哦。那么关节超伸是什么？有什么危害呢？今天小编就来给大家聊一聊关节超伸。什么是关节超伸关节超伸，主要是肘关节超伸和膝关节超伸。
这个体态描述的是在承重状态下膝关节【胫股关节Tibiofemoral joint】伸直角度大于零。- 推荐阅读 -· “富贵包” --- 所带来的的影响· 强化膝关节，更有力的去奔跑· 锻炼 会给身体带来什么样的帮助· 如何更好的控制自己的体重和身材关注公众号：BKJ运动分享
对于爱美的女孩来说，“腿直不直”是大家最爱讨论的话题之一。腿直不直，不仅要从正面看，还要从侧面看，如果站姿下有明显的大腿前凸、小腿后凸，就有可能是“膝超伸”问题。科学地讲，怎样判断自己有没有“膝超伸”问题？“膝超伸”的情况下，能做什么运动？不能做什么运动？
当然，并不是说不良的姿势就一定会带来各种损伤，只不过有不良姿势体态的人损伤的几率要比正常姿势的人概率要大得多而已，就像有的人活到抽了一辈子烟，照样活动八、九十岁仍身体健朗，但并不是说抽烟就没问题是一个道理。
前一期文章讲到瘦大腿的内容，里面有涉及到“膝超伸”这个概念，我们的高赞留言就是想要解决膝超伸问题:那我们今天就来讲讲膝超伸的问题。爽妹子的漫画腿一直是她的标签之一，但是看看侧面，是不是很明显看到膝超伸?
